మీ పాదాలు జలుబుతో బాధపడుతున్నారా? దానికి కారణం ఏంటో తెలుసా?
చాలా మంది వ్యక్తుల పాదాలు సాధారణంగా వెచ్చగా ఉంటాయి. కానీ కొంతమందికి పాదాలు మంచులా చల్లగా ఉంటాయి. సాక్స్ మరియు బూట్లు ధరించినప్పుడు కూడా పాదాలు చల్లగా మరియు తడిగా ఉంటాయి. నడుస్తున్నప్పుడు తడి పాదముద్రలు పడతాయి. చల్లటి వాతావరణం ఉంటే మంచుకుక్కలపై నడిచినట్లే. చలి పాదాలు రక్తప్రసరణ సరిగా జరగడానికి సంకేతం అని ఆరోగ్య నిపుణులు అభిప్రాయపడుతున్నారు. శరీరంలోని అంతర్లీన సమస్య మరొక కారణం కావచ్చునని చెప్పబడింది.
చల్లని అడుగుల కారణంగా
⦿ఆటో ఇమ్యూన్ పరిస్థితులు
⦿పెరిఫెరల్ న్యూరోపతి అనేది డయాబెటిస్ వల్ల వచ్చే సమస్య.ఇది పాదాల నరాలను దెబ్బతీస్తుంది మరియు చల్లబరుస్తుంది.p>⦿పెరిఫెరల్ ఆర్టరీ వ్యాధి పాదాలకు మరియు కాళ్ళకు రక్త ప్రసరణను తగ్గిస్తుంది. ఇది ధూమపానం, అధిక రక్తపోటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్, వయస్సు సంబంధిత సమస్యల వల్ల కూడా కావచ్చు. ఇవి రక్త ప్రసరణను నిరోధిస్తాయి. చర్మం రంగు మారుతుంది. కాళ్లు సూదులుగా అనిపిస్తాయి.
⦿హైపోథైరాయిడిజం వంటి హార్మోన్ల అసమతుల్యత కూడా పాదాలను చల్లగా చేస్తుంది.
⦿ నాడీ వ్యవస్థ సమస్యలు
చల్లని అడుగుల పొందడానికి సంకేతాలు
పాదాల ఉష్ణోగ్రత శరీరంలోని మిగిలిన భాగాల కంటే తక్కువగా ఉంటుంది.
పాదాలు, కాలి వేళ్లలో తేలికపాటి నొప్పి
☀పాదాలు వేడెక్కడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది
☀చేతులు, కాళ్లు, నొప్పి, తిమ్మిరి
☀ కాళ్లు లేత ఎరుపు లేదా నీలం రంగులోకి మారుతాయి
రాత్రిపూట పాదాలు చల్లగా అనిపిస్తాయి.
పాదాలలో ఐస్ క్యూబ్స్ లాగా అనిపిస్తుంది
బలమైన >>
రక్తప్రసరణ సరిగా జరగకపోవడం: పాదాలు, కాళ్లలో రక్తప్రసరణ సరిగా జరగనప్పుడు జలుబు వస్తుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. అంటే రక్తం పాదాలకు చేరడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. రక్త ప్రసరణ వ్యవస్థలోని నాళాల ద్వారా రక్తం ప్రయాణిస్తుంది. కొన్నిసార్లు అవి మూసుకుపోయి దృఢంగా మారతాయి. అప్పుడు రక్తం ప్రవహించడం కష్టమవుతుంది.
ఔషధ దుష్ప్రభావాలు
క్రమం తప్పకుండా తీసుకునే మందులు కొన్నిసార్లు రక్త ప్రసరణకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి. చల్లని పాదాలకు కారణమయ్యే మందులు. తలనొప్పి, మైగ్రేన్ కోసం
, జలుబు మరియు దగ్గు కోసం ఉపయోగించే సూడోపెడ్రిన్, జలుబు పాదాలకు కూడా కారణం కావచ్చు.
ఈ సమస్య నుండి ఎలా బయటపడాలి?< /strong>
జలుబు పాదాల సమస్యను వదిలించుకోవడానికి, ముందుగా రోగనిర్ధారణ పరీక్ష చేయించుకోవడం అవసరం. మందులు చల్లటి పాదాలకు కారణమైతే, ప్రత్యామ్నాయ మందుల గురించి చర్చించడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఇవి కాకుండా ఈ పనులు చేయవచ్చు. కంప్రెషన్ సాక్స్ ధరించండి
p>
⦿ సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి
⦿రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి మీ కాళ్లను కదిలించండి
⦿నీళ్లు తాగండి
< p>గమనిక: అనేక అధ్యయనాలు, పరిశోధనలు, ఆరోగ్య పత్రికల నుండి సేకరించిన సమాచారం మీ అవగాహన కోసం ఎప్పటిలాగే ఇక్కడ అందించబడింది. ఈ సమాచారం వైద్య సంరక్షణ లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. మీ ఆరోగ్యంపై మీకు ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే, మీరు ఖచ్చితంగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఈ కథనంలో పేర్కొన్న అంశాల కోసం, “తెలుగు న్యూస్9”, “తెలుగు న్యూస్9 నెట్‌వర్క్”; ఎటువంటి బాధ్యత తీసుకోబడదని గమనించండి.
Telugu News9 రోజుకు ఒక గుడ్డు తింటే గుండెకు మంచిదని పోషకాహార నిపుణులు అంటున్నారు
